【超応援】30代からモテ始める独身男性の非モテ脱出計画

こんにちは，じろうです。

僕は20代で一度も彼女ができない非モテでした。しかし，30歳になって恋愛を頑張った結果，モテるようになって理想の彼女ができました。

30代になって，彼女作りを諦めて，恋愛活動をやめた人も多いのではないでしょうか。モテる方法がわからずに途方に暮れていませんか。

そこで今回は，30代非モテ男性が非モテ脱出方法を解説していきます。

モテない現実を受け入れる

まずは『モテない現実』を受け止めましょう。『モテない現実』を受け止めることは，とても勇気が要ります。現実を受け止めないと正しいスタートを切ることができません。

30代非モテ男性ってどんな人

女性に接する機会が少なくて，女性に対して苦手意識があります。

また，20代は学校やバイト先など集団環境での出会いが多く，集団では目立つのが苦手な男性は彼女ができづらいです。

非モテ男性の不安

30歳を超えると，半数以上の男性が結婚するようになります。それなのに，彼女すらできない自分を情けなく感じます。

このまま一生で結婚することはないのかもしれないという焦りと諦めを感じ始めています。

恋愛活動を始める前に

「なんとなく将来が不安だから彼女が欲しい」と思っている男性と「理想の未来を結婚相手を描いている」と思っている男性のどちらが魅力に感じるでしょうか。

結婚したい女性，付き合いたい女性を明確にして，恋愛活動をする覚悟を決めましょう。

恋愛観を自己分析する

恋愛観を自己分析してみましょう。自問自答を繰り返すことによって，自分の恋愛観を掘り起こしていきます。

恋愛観は2,000文字程度を目安にまとめていきましょう。自己分析した恋愛観は口からすんなりと出るくらいに強く認識しましょう。

結婚観を自己分析する

恋愛観と同じように，結婚観を自己分析して整理してみましょう。自問自答を繰り返すことによって，理想の結婚生活を具体的にイメージしていきましょう。

結婚観についても2,000文字程度を目安にまとめていきましょう。自己分析した結婚観は口からすんなりと出るくらいに強く認識しましょう。

彼女が欲しいのか再確認

自己分析によって「なんとなく彼女が欲しい」という願望が明確な形に変化していることが実感できます。このタイミングで彼女が欲しいのかを再確認していきましょう。

もし，自己分析の結果，そこまで彼女が欲しくないと感じた場合は彼女作りを中断する方がオススメです。

覚悟を決める

現実を変える『覚悟』を決めて，彼女作りの優先度を高くしましょう。恋愛活動を最優先にして，時間とお金を彼女作りに使うように決めましょう。

なぜなら，30年間で作られた価値観を変えるのは難しく，価値観を変えるためにお金や時間を使うことを『覚悟』する必要があるからです。

見た目を整える

女性とので出会いを頑張る前に外見を整えましょう。街コンや合コンなどオフラインな出会い，マッチングアプリや結婚相談所などのオフラインで出会いの両方において外見の向上は必須です。

美容院に行く

美容院に行って，お洒落な髪型にしてもらいましょう。ツーブロックはどの年代の男性も似合う髪型なのでオススメです。また，眉毛も一緒に整えてもらいましょう。

僕のオススメはヒロ銀座です。料金が少し高めですが，髭剃り，眉カット，肩マッサージまで含まれており，最高の体験ができます。

服装を変える

ファッションについては，「サイズ感」と「モノトーン」にこだわりましょう。多くの色の組み合わせに比べて，お洒落の難易度が低いです。

白黒のモノトーンに差し色で１色をプラスするぐらいがちょうど良いです。

モテる体型を目指す

女性にモテる体型は細マッチョです。そして，恋愛対象に入らないのが『お腹が出ているデブ』と『貧相なガリガリ』です。

お腹が出ている男性は運動や食事改善で，まずは痩せる努力をしましょう。ガリガリな男性は食事量を増やすなどして体重を増やしましょう。

長期的にはジムで筋トレをして細マッチョ体型を目指していきましょう。

コンプレックスの解消

髪が薄かったり，肌が汚かったり，毛が濃いなどのコンプレックスは解消しておきましょう。価値が与えてくれる長さを残りの人生レベルで考えてみると，かなり有意義な自己投資です。

出会いを量産する

外見を整えて，見た目に自信がついたら出会いを量産していきましょう。

恋愛サービスを知る

結婚相談所，マッチングアプリ，合コン，街コン，相席居酒屋など恋愛サービスを理解して，自分に向いている出会いを見つけましょう。

コミュニケーション能力が高い人は合コンや街コンなどのオフラインでの出会い，内向的な人は結婚相談所やマッチングアプリなどのオフラインの出会いに向いています。

https://koikatsu30.com/how_to_meet/

オススメはマッチングアプリ

30代非モテ男性にオススメなのはマッチングアプリです。非モテ男性は内向的な男性が多く，オフラインでの出会いに向いています。

結婚相談所も良いのですが，交際ルールが厳しいため女性に慣れるという点ではお勧めできません。女性に慣れてから，結婚相談所を利用するのはオススメです。

また，数多くあるマッチングアプリの中でもpairsがオススメです。

まずは質よりも量

可愛いくて美人な女性との出会いよりも，まずは女性に慣れるために出会いの量を増やすことに集中しましょう。マッチングアプリは出会いの量産に適したサービスです。

デートを繰り返す

残念ながら，理想の彼女とすぐに付き合うことは難しいです。理想の彼女に魅力的に感じている男性はたくさんいます。

その男性の中から選ばれる男性になれるように頑張りましょう。まずは，たくさんの女性とのデートを通じて女性の扱い方に慣れていきましょう。

デートの準備をする

カフェやレストランを予約して，デートプランを考えておきましょう。デート場所の下見はもちろんのこと，ホテルまでの導線なども確認しましょう。

また，デートを約束している女性の「価値観」「興味」を推測して，女性から共感や尊敬を得られるように挑戦してみましょう。

女性に慣れていく

非モテ男性は女性の経験値がないため，女性に慣れていません。まずは女性の扱いに慣れていくことが大事です。

デートを振り返る

デート結果に関わらず，デートを振り返りましょう。「デートで上手くいったこと」，「挑戦したけどできなかったこと」，「次回のデート戦略」の３つを振り返りましょう。

デートが上手くいかなかった場合でも，女性が悪かったと考えることなく，必ず自責思考で振り返りましょう。

デートでPDCAサイクルを回すことで，最速で女性に慣れるようになります。

理想の彼女を作る

女性に慣れてきたら，理想の彼女作りに挑戦してみましょう。

家やホテルに誘う

とてもハードルが高く感じますが，初デートだとしても，付き合いたいと思ったら家やホテルに誘いましょう。「次がある」と思っても，大半の場合は次はないです。

なぜなら，マッチングアプリや街コンで出会う女性は，他の多くの男性からもアプローチを受けているからです。

もし断られたとしても，好意をはっきり示しているので，次のデートにつながる可能性が高くなります。

付き合うタイミング

3回目のデートに告白にこだわらない方が良いです。とにかく女性は出会には困っていないので，早い段階で好意を示していきましょう。

告白場所はお洒落なレストランや自宅がオススメです。もし肉体関係が既にあったとしても「なんとなくで付き合う」よりも，「きっちり告白する方」が良いです。

付き合っていく

告白が成功したならば，彼女との時間を楽しみましょう。初めての彼女だと，プレゼントやデート先など迷うことがたくさんあると思います。

また，彼女ができたからと油断せずに，オトコ磨きも継続していきましょう。